①睡眠 - An Overview

①睡眠 - An Overview

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しかし、気分によってはちょっとノイズの多いカフェよりも、より静寂な純喫茶の方が集中できるときもある。

日々、気分や仕事の種類も変わるもの。リモートワークをする機会も増えたいま、作業中に聞く音楽を変えることで作業効率が上がる可能性もあります。

つまり、怪しい妖術ではなく、科学的に裏打ちされた記憶力をアップさせる方法が「記憶術」なのです。

怪談話、大好きな人にだけおすすめします。めちゃくちゃ怖いので逆に何か作業していないと聞いていられないほど！

「クラシックを聴くと落ち着く」という人は多いですが、クラシックを聴くと副交感神経が優位になり、血圧や心拍数が下がる傾向がみられます。さらに脳波でα波が増え、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が放出されることで、リラクゼーション効果を得られるそうです。

などにイヤフォンを使い、日常の雑音をシャットアウトしながら聴いています。

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先ほどのマスキング効果は「業務に集中しやすくなる」という効果であって、音楽を聞くことによって「必ず集中力が上がる」ものではありません。

シリーズを通じて登場するドミニクとブライアンの初邂逅、続編以降に繋がる全体のテーマである「ファミリー」の原点を描く。

配信者の方が一人で音もイラストも手掛けているようで、クリエイティブな方ですね。

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テクノがメインの洋楽集です。リズミカルでポップなテクノが多いので、テンションを上げやすいです。昼食後のちょっと眠い作業再開時にモチベーションを戻すのに向いていますね。

そのためメトロノームの一定リズムに体内のリズムを同調させることにで、精神的な安定やリラックス効果を得られるのだとか。

簡単な仕事を集中して効率よく行うには、アップテンポの音楽が効果をもたらします。